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Trouver sa sadhana - l'auto-discipline au quoditien

09/04/2024

Trouver sa sadhana - l'auto-discipline au quoditien

A vos agendas ! Sadhana, que l'on traduit littéralement par "le moyen d'accomplir quelque chose", est le thème de notre dernier atelier mensuel à Cagnes-sur-Mer de la saison 2023-2024.

La discipline est au centre de la pratique du yoga. Elle est pourtant souvent mal comprise : il ne s'agit pas nécessairement de se contraindre à une pratique posturale ou méditative, mais plutôt d'instaurer des rituels, des habitudes de vie grâce auxquels nous pourrons apprendre sur nous chaque jour.

Au cours de notre atelier, nous explorerons comment trouver sa propre sadhana et la mettre en place naturellement au quotidien. En d'autres termes, comment remplacer les "il faut" et "je dois" de notre surmoi dominant par des "je choisis" et "j'ai besoin" qui feront disparaître la contrainte et nous ferons gagner en motivation.

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