Ces séances individuelles sont proposées sur rendez-vous à Nice (espace Le Cocon) ou à Antibes (Espace Kamanao). Pour les personnes à mobilité réduite, il est possible de se déplacer à domicile.

Le massage sonore Peter Hess est une méthode de relaxation très efficace utilisant des bols chantants disposés sur le corps selon un protocole spécifique. Il est le résultat de 50 ans de recherches appliquées conduites par Peter Hess, ingénieur et physicien allemand. Il permet à la personne bénéficiaire de relâcher tensions et blocages pour cheminer vers le lâcher-prise, stimulant et renforçant ainsi ses défenses naturelles. Il peut se pratiquer à tout moment de la vie, lorsque l’on en ressent le besoin. C’est un soin cocooning complet et harmonisant.

Comment se déroule une séance ?

La séance démarre toujours par un petit entretien, pour expliquer la méthode, éventuellement tester et choisir ses bols, s'assurer qu'il n'y ait pas de contre-indications et fixer une intention positive pour la séance. Le client s'allonge ensuite -tout habillé- sur une table de massage et les bols sont disposés sur son corps selon un enchaînement précis. Le massage sonore dure environ 50 minutes. Il est toujours suivi d'un moment de silence, d'un retour à soi, d'une tisane ou d'un verre d'eau. A la fin, le client peut s'exprimer sur son expérience -s'il en ressent le besoin. La conversation d'après-séance peut également être l'occasion de fixer un point de départ pour la prochaine séance. Pour atténuer durablement son stress et favoriser la bonne santé, 8 à 10 séances (hebdomadaires ou bimensuelles) peuvent suffire.

Le massage sonore Peter Hess ne remplace en aucun cas les traitements médicaux et psychothérapeutiques, puisqu’il se veut être uniquement une méthode de relaxation. Il pourra cependant constituer un accompagnement aux soins médicaux.

Comme pour une relaxation ou un massage sonore, instruments de musique vibratoire et voix sont joués en séquences spécifiques pour entraîner corps et esprit vers un état de relaxation profonde -appelé état de conscience altérée- dont on ressort apaisé et détendu. En sonothérapie, ce processus peut être dirigé vers une problématique spécifique que la personne souhaite explorer. Cette dernière sera alors guidée vers un cheminement intérieur par un questionnement ou des exercices actifs, en plus de la séance passive dont elle aura bénéficié.

La sonothérapie selon la méthode BAST (British Academy of Sound Therapy) propose un modèle thérapeutique basé sur des techniques instrumentales spécifiques (vibrations, rythmes, harmonies induisant des états émotionnels différents, combinaison d'instruments, chant diphonique), jouées selon un protocole précis et éprouvé, et choisies en fonction des besoins exprimés par la personne. Le soin sonore est précédé d'un entretien exhaustif avec la personne, qui permet d'adapter le soin. Le soin est souvent suivi d'exercices actifs (souffle, mouvement, voix, visualisations) au cours desquels la personne s'approprie son cheminement personnel.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure environ 1h30. Un entretien préalable permet d'aborder la problématique du client, son impact sur sa vie et celle de ses proches, et d'identifier ses objectifs. Confortablement allongé, le client reçoit ensuite des sons d'instruments vibratoires pendant environ 45 minutes. L'état de conscience modifiée qui s'installe peut favoriser l'accès à l'inconscient et aux émotions enfouies. Chaque instrument ayant des vertus différentes, ils sont choisis en fonction de l'entretien préalable et des objectifs définis ensembles. Les séquences sonores jouées sont agencées selon le protocole BAST, qui a fait l'objet de nombreuses recherches en neurosciences en Grande-Bretagne depuis une vingtaine d'années. Ce soin sonore est suivi d'un moment de silence, puis d'un nouveau questionnement pour évaluer le chemin parcouru. Dans certains cas, il est nécessaire d'ajouter à ce soin passif des exercices actifs mobilisant corps, souffle, voix, visualisations ou autres techniques. Des exercices quotidiens peuvent également être proposés pour prolonger le travail chez soin.

Nous proposons régulièrement des séances de relaxation sonore sous forme de séance collective, sur réservation au Cocon ou au sein d'autres structures à Nice et alentours. Pendant une heure, les vibrations d'instruments thérapeutiques (bols chantants, bols de cristaux, percussions thérapeutiques, carillons, tambour, monochord...) et de la voix bercent les participants, les entraînant vers une profonde relaxation du corps et de l'esprit, dont ils ressortent détendus et apaisés.

Lors d'un Bain sonore, les participants sont allongés et les instruments judicieusement disposés pour permettre aux vibrations d'entourer chaque participant, afin qu'il "baigne" dans les vibrations sonores.

Lors d'une Méditation sonore, les participants s'installent en posture de méditation. Les vibrations sonores des instruments entraînent les participants dans un voyage sonore où l'esprit s'apaise.

Ces séances collectives sont proposées régulièrement à l'Espace Kamanao d'Antibes, et organisées sous forme d'ateliers-événements à Nice. Suivez notre Actualité pour être informés des prochaines dates à Nice !

La pratique, inspirée du Yoga, du Qi Gong, du Yoga du Son et des techniques de chant thérapeutique, vous invite à mobiliser votre corps-instrument par le mouvement, la respiration et l’utilisation de votre voix. Grâce au souffle et au mouvement, les vibrations produites par les cordes vocales s’étendent à tout votre corps, procurant ainsi une sensation unique de bien-être.

Nous proposons des cours de yoga hebdomadaires, des ateliers d'approfondissement mensuels, et des cours particuliers à Nice, Saint-Laurent du Var et Cagnes sur Mer. Découvrez le planning et réservez votre cours !

Né en Inde il y a plusieurs milliers d'années, le Yoga est une discipline profonde mariant effort physique, respiration, philosophie et même art de vivre. En sanskrit, le mot yoga signifie « unir » ou « relier ». En pratiquant des cours de yoga, on reconnecte le physique, les émotions et le mental, ouvrant ainsi la voie vers une vie pleine et harmonieuse.

Le Fly Yoga© est l'unique méthode de yoga aérien en Europe validée par des professionnels de santé (ostéopathes, kinésithérapeutes, psychologues, sophrologues, psychomotriciens, neuroscientifiques). Développée il y a une quinzaine d'années par Florie Ravinet et une équipe de kinésithérapeutes, la méthode alterne des mouvements intenses et doux en appui au sol et sur un hamac spécifique suspendu au plafond.

La méthode de yoga aérien Fly Yoga© est accessible à tous et particulièrement recommandée aux personnes souffrant de douleurs dorsales ou articulaires. C'est pourquoi au Cocon nous la pratiquons sous forme de cours particulier, afin de permettre une pratique adaptée aux besoins de la personne.